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+ BENESSERE PER LA MENTE

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“Gente allegra Dio l’aiuta” e la Scienza conferma

Con un crescente numero di prove che l’allenamento della mente può avere effetti positivi sulla salute, i ricercatori hanno voluto capire come tali tecniche influenzano la mente e il corpo. Leggi questo articolo per scoprire se: è vero che pensare…
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La disciplina rende liberi

Come superare l’impulsività del karma, Per imparare a guidare abbiamo bisogno che qualcuno ci insegni a farlo. Oservare genitori o amici guidando una macchina, non è suffucuente. Non si riceve la preparazione necessaria. Il punto è che quando non si…
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La meditazione Zen, calma la mente e aiuta la concentrazione

La meditazione zen o zazen è una pratica di meditazione buddhista. ZaZen è un termine pieno di significati in quanto unisce – non solo etimologicamente – il buddhismo indiano e gli insegnamenti dei maestri della scuola giapponese in una tecnica…
Come fare la Meditazione ZaZen

Come fare la Meditazione ZaZen

Meditazione ZaZen o meditazione zen è una pratica di meditazione buddhista. ZaZen è un termine pieno di significati in quanto unisce – non solo etimologicamente – il buddhismo indiano e gli insegnamenti dei maestri della scuola giapponese in una tecnica…
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Quando andare in psicoanalisi o iniziare la psicoterapia?

Capire che si soffre di non è semplice ne tantomeno agire quando lo si arriva a capire. Alcuni di noi pensano che siano stati transitori e che se ne andranno da soli, altri non si rendono nemmeno conto del danno…
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Le 5 App più scaricate per la Meditazione, in italiano

È stato dimostrato scientificamente che la meditazione e il mindfulness possono alleviare lo stress. Migliorare la nostra capacità di concentrazione aiutandoci ad affrontare i problemi legati alla vita quotidiana. Nonostante ritenuto uno dei principali responsabili di stress, lo smartphone può…

+ CURA DEL CORPO

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5 Motivi per camminare sulla sabbia in riva al mare

Camminare sulla sabbia, a un ritmo più lento, mentre i piedi affondano nella sabbia fine, richiede uno sforzo fisico maggiore rispetto a quando cammini velocemente o fai jogging su una superficie piana e rigida come l’asfalto. Lo dicono gli esperti.…
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Se il sale nei cibi è meglio evitarlo, quello nell’acqua di mare fa bene alla nostra pelle e corpo.

La talassoterapia, cioè la terapia con acqua di mare, è stata menzionata per la prima volta dal padre della medicina, Ippocrate circa 2500 anni fa (460 a.c. – 377 a.c.). Fu il primo a sostenere che i bagni nell’acqua di…
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Aria di ferie, aria di mare. Sicuri di conoscere tutti i suoi benefici?

L’aria di mare fa bene, ok, ma perché? Un recente studio ci svela che siamo lontani dal conoscere tutti i suoi benefici. In Belgio, un team di ricercatori ci dimostra come l’aria di mare è benefica per la salute dei…
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Shiatsu: come si riconosce un bravo massaggiatore

Uno dei concetti fondamentali della medicina orientale è che l’energia vitale nel nostro corpo ne domina il suo intero funzionamento. Ecco perché il trattamento shiatsu  rappresenta una pratica centrale, che impone di capire come si riconosce un bravo massaggiatore shiatsu.…
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SHIATSU – Il rimedio naturale per il mal di schiena cronico

Lo shiatsu è una tecnica, un’arte corporea secolare in cui l’operatore Shiatsu stimola – attraverso  la pressopuntura in vari punti del corpo del paziente, per alleviare il dolore e lo stress. Si ritiene che questa tecnica funzioni per bilanciare e…
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Perché lo SHIATSU non è un massaggio?

Perché è un arte corporea che si effettua agendo su specifici punti del corpo, posti lungo i meridiani energetici con lo scopo di riequilibrare e armonizzare l’energia vitale del ricevente. Lo shiatsu (da shi = dito e atsu = pressione), diffuso in Giappone sin dal VI…
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Massaggio con pietre calde di sale

Cos’è e a cosa serve? Il massaggio con pietre calde di sale, o Salt Treatment Massage Ritual è un trattamento distensivo e rilassante, che purifica e depura a tutti i livelli. Le Pietre rilasceranno gradualmente il calore accumulato, agendo a…
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Un metodo efficace per riattivare – con gentilezza – il nostro corpo e il buonumore al mattino

La pigrizzia mattutina spesso ci rimane incollata addosso per tutta la mattina e rende difficile qualsiasi cosa vogliamo o dobbiamo fare. Attivare il proprio corpo e umore con questi 5 efficienti esercizi è possibile, piacevole ed è di grande aiuto.…
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Pettali di ROSE: Ayurveda, Bellezza e CURA della pelle

La rosa, simbolo d’amore, di bellezza e regalità è accolta nell’araldica come rappresentazione dell’onore. Conosciuto come Satapatri in sanscrito, ovvero cento petali e Gulab-ka-phool in hindi, i filosofi ayurvedici hanno documentato l’uso di petali di rosa, olio essenziale di rosa,…
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Cosa sono le Discipline olistiche

Si usa dire OLISTICO per richiamare il concetto di interconnessione tra mente, corpo e spirito. Le discipline olistiche e i trattamenti olistici sono metodi che possono aiutare a migliorare lo stato di benessere psicofisico dell’essere umano. Si rifanno solitamente ad…

+ EQUILIBRIO

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Rafforzare le nostre radici con il GROUNDING

Il grounding, così come lo definisce Lowen è il contatto con la propria energia psico-corporea, con la terra intesa come fonte e sostegno del nostro esistere. Attraverso l’esperienza del grounding, il paziente entra in un contatto più profondo con le…
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Cos’è l’energia vitale?

Non bisogna vivere nella grande Foresta amazzonica per poter ammirare la diversità della vita. Il mare, le margherite, le farfalle, i boschi o il nostro gatto, ci ricordano che la vita intorno a noi è ricca e diversa. Ma cosa…
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Ti sei mai chiesto se respiri in modo corretto?

Senza acqua si resiste qualche giorno, senza cibo ancor di più ma una cosa di cui non possiamo fare a meno è RESPIRARE. Mentre lavoriamo, facciamo la doccia, quando mangiamo o dormiamo, respiriamo involontariamente,  perché fa parte di noi. Ma…
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Meditare in montagna è un’esperienza magnifica

La montagna è una poesia in sé. Il poeta scozzese Robert Burns la descrive come il luogo: “dove nacque il coraggio, dove dimora il valore“ In questo articolo scoprirai: Cos’è la meditazione Come fare la meditazione Quali sono le principali…
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Armonia e Benessere con FENG SHUI

Il Feng Shui, l’arte geomantica taoista della cina, è oggi molto conosciuta perché applicata alla nosta abitazione.  Feng shui significa letteralmente vento e acqua, come i due elementi che plasmano la terra e che col loro scorrere determinano le caratteristiche…
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Yoga, un esercizio completo che unisce corpo anima e mente.

Yoga è una via di realizzazione spirituale che si fonda su una sua propria filosofia, un percorso che diviene via via sempre più totalizzante. Molti studiosi, tra i quali il rumeno Mircea Eliade storico delle religioni, riferiscono il termine yoga…
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Ecopsicologia

Le parole chiavi sono psicologia ed ecosistema perché questa è una disciplina che indaga gli aspetti cognitivi attraverso i quali vengono percepiti i diversi ambienti. Studia il tipo di relazione ambiente esterno, la sua rappresentazione interiore e il comportamento che…

Più fiori, meno pensieri!

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Energia dei fiori di pesco – Feng Shui

Sebbene l’inizio del capodanno cinese sia stato celebrato in Asia il 25 gennaio 2020, nel feng shui e all’astrologia cinese Ba Zi quello che è importante è la transizione verso le energie del nuovo anno, e questo succede il 4…
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Più fiori, meno pensieri – La Calendula

Lo dicono gli esperti: Con i fiori in casa migliora l’umore; si RIDUCONO ansia e depressione, nervosismo e PREOCCUPAZIONI! I fiori possono dunque fare la differenza: Con la loro delicata bellezza o attraverso le proprietà benefiche e terapeutiche dei loro…
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Fiori di Bach

I fiori di Bach, così come la floriterapia, hanno alla base il concetto olistico secondo cui ogni individuo è composto da un corpo, di una mente e di uno spirito. Secondo il principio di Bach, nella cura di una persona,…
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