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Un metodo efficace per riattivare – con gentilezza – il nostro corpo e il buonumore al mattino

La pigrizzia mattutina spesso ci rimane incollata addosso per tutta la mattina e rende difficile qualsiasi cosa vogliamo o dobbiamo fare. Attivare il proprio corpo e umore con questi 5 efficienti esercizi è possibile, piacevole ed è di grande aiuto.…
Disciplina Watsu

Watsu®

Watsu® ovvero Shiatsu in acqua calda, è una delle più innovative Arti del Benessere praticato in acqua a temperatura corporea che unisce i benefici di un’antica pratica orientale, quale lo Shiatsu, con le virtù dell’acqua calda (35° circa). Il corpo…
Yoga Vinyasa olistic-advisor

Yoga Vinyasa

Yoga Vinyasa è un termine sanscrito con molteplici significati. La sua traduzione letterale può essere “posizionare in un modo speciale”. Una sua prima definizione descrive il vinyasa come il collegamento tra movimento del corpo e respiro. Come elemento della pratica dello…
Disciplina Pilates

Pilates

Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato. Principi basilari del Pilates: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione, respirazione. Fornire supporto alla colonna vertebrale è esenziale. In particolare, gli…
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