Yoga Vinyasa – Corso (EN/IT) in Umbria

La caratteristica del Vinyasa è l’esecuzione in sequenza delle posture, che vengono “legate” l’una all’altra mediante i movimenti di transizione che sono tre asana in particolare:1. Chaturanga Dandasana – Posizione del bastone a terra
2. Urdhva Mukha Svanasana – Posizione del Cane con la testa in su
3. Adho Mukha Svanasana – Posizione del cane con la testa in giù

La vita quotidiana richiede continuamente che si facciano flessioni in avanti e basta pensare a quante ore stiamo seduti di fronte al computer o quanti movimenti facciamo durante la giornata che vanno a caricare tantissimo la colonna, quindi è necessario attivare la muscolatura con questo potente seguenza di asana.

Sono innumerevoli i benefici fisici e energetici che avvengono con questa pratica. Ecco alcuni!

  1. La colonna vertebrale e i dischi tra le vertebre diventano forti e flessibili.
  2. Riadattamento e correzione della postura ad esempio la curvatura delle spalle viene migliorata o quasi eliminata.
  3. La colonna vertebrale avverte un profondo massaggio.
  4. Avviene una forte decompressione delle vertebre proporzionando un naturale e sollievo ai nervi.
  5. Il sistema nervoso autonomo è riequilibrato e tonificato dall’azione degli effetti massaggianti.
  6. Sollievo al dolore e ai mal di schiena.
  7. Miglioramento della flessibilità ed efficienza in tutto il sistema muscolo-scheletrico.
  8. Tutto il corpo acquista salute per mezzo di queste potenti asana. Gli organi interni, polmoni, cuore, reni e fegato vengono completamente riempiti e massaggiati, puliti ed allungati.
  9. Vengono massaggiati e manipura chakra, il centro pranico del corpo, viene stimolato e riequilibrato.

Vi consiglio vivamente di provare lo Vinyasa Yoga ma fate attenzione alla tecnica e l’esecuzione!

Se state già cercando un bravo insegnante, visitate anche il profilo di Roya Jane, Insegnate Yoga (EN/IT).

Vedi anche
Centro Olistico Umbria

Il Giardino delle Meraviglie – Centro Olistico Umbria

Il Centro Olistico “Il Giardino delle Meraviglie” è un Ashram per l’espansione della coscienza, specializzato nel proporre discipline orientali e…
Terapia Cranio Sacrale

Terapia Cranio Sacrale

La terapia cranio sacrale è un metodo non invasivo  che permette di lavorare sulle fasce del nostro corpo attraverso una…
studio-gioia-e-psyche-olisticadvisor

Studio olistico – Gioia e Psyche

Studio di Psicoterapia e Discipline Energetiche.   MARTINA GIUSTI – Operatrice olistica del benessere.     >> NICOLETTA FERRONI –…
aromaterapia-olistic-advisor

I segreti dell’Aromaterapia

L’Aromaterapia è l’utilizzo degli oli essenziali per il mantenimento della salute o per la terapia. Da non confondere però con…
Il Linfodrenaggio

Il Massaggio Linfodrenante

Il massaggio linfodrenante lavora sui vasi linfatici per rimuovere gonfiori o edemi.  Ottimo contro cellulite, gonfiore e inestetismi: parliamo del…
mindfulness-olistic-advisor

Non portare lo stress in vacanza con te – Mindfulness

Nata nell’ambito della neuroscienza la meditazione Mindfulness è uno strumento curativo e anti-stress, oggi sempre più diffusa in ambiti medici…
profumi-estivi-che-migliorano-lumore-olisticadvisor

I profumi estivi che migliorano l’umore

Secondo diverse ricerche mediche, i profumi influenzano l’umore. Svolgono una funzione antistress e risvegliano la memoria provocando un’ondata di benessere…
logo olistic white-05

Scopri Olistic Advisor! Notizie e tendenze, lezioni yoga, stile di vita green, festival di benessere. Viaggi, ma anche libri e i saggi insegnamenti di vita buddisti. Su olisticadvoisor.it il tempo che trascorri on-line si trasforma in benessere!

Per PUBBLICARE un tuo articolo, EVENTO, LEZIONE o CORSO ON-LINE su olisticadvisor.it clicca qui.

Copyright 2018 Olisticadvisor © | Tutti i diritti riservati | P.Iva 01612970556

Powered by